01.02.2021

На сколько хватает кислородного баллона для дыхания

Современные крупные города не являются оптимальными с точки зрения условий для жизни. У развитой инфраструктуры есть обратная сторона — недостаточная концентрация кислорода в воздухе. Заасфальтированные дороги, личный и общественный транспорт, промышленные предприятия и минимум зеленых насаждений — все это приводит к тому, что воздух в большом городе не дает человеку достаточное количество кислорода при дыхании.

В итоге многие жители мегаполисов страдают от хронической гипоксии или кислородного голодания. Чтобы восполнить недостаток кислорода в органах и тканях, рекомендуется практиковать кислородное дыхание. Удобнее всего его проводить при помощи баллончиков с медицинским кислородом. Какие существуют схемы борьбы с гипоксией и на сколько хватает кислородного баллона для дыхания? На эти и другие вопросы дадим ответ далее в статье.

Схемы кислородного дыхания

В зависимости от типа гипоксии стоит использовать различные схемы кислородного дыхания. Вопрос того, на сколько хватает кислородного баллончика, зависит от текущих нужд организма и его индивидуальных особенностей, в частности от объема легких. Приведем рекомендации врачей по использованию медицинского кислорода в различных ситуациях.

• Восстановление после болезней.

Для восстановления после перенесенных болезней или сложного лечения стоит дышать кислородом дважды в день, делая от 3 до 5 вдохов. В этом случае таблица того, на сколько хватает кислородного баллончика, выглядит следующим образом.

• Во время интенсивных тренировок для отодвигания аэробного порога.

Вдыхание медицинского кислорода у спортсменов повышает мощность на 6 % и более, а также помогает отодвинуть аэробный порог. В этом случае во время тренировки необходимо делать 2-3 подхода по 5 вдохов, после занятий и на следующий день — 2 подхода по 5 вдохов. Для профессиональных спортсменов расчет того, на сколько хватает кислородного баллона для дыхания, проводится по следующей таблице.

• При умственных нагрузках.

Во время высоких умственных нагрузок мозг намного интенсивнее расходует кислород, поэтому, снабжая его дополнительным О2, можно улучшить результаты. В этом случае то, на сколько хватает кислородного баллона для дыхания, зависит от продолжительности умственной активности. Обычно рекомендуют делать 4-6 вдохов каждые 1,5-2 часа.

• При стрессе, переутомлении, бессоннице.

Кислородное дыхание превосходно работает при стрессе и общем переутомлении. Также оно помогает бороться с бессонницей, повышенной нервозностью, нервным напряжением и другими неприятными психоэмоциональными проявлениями. Для этих целей рекомендуется делать 5 вдохов утром после пробуждения, 5 вдохов перед сном и по 4-6 вдохов в течение дня каждые 1,5-2 часа. Расчетная таблица того, на сколько хватит кислородного баллона 16 л, 12 л или 8 л, выглядит так.

Расчеты приведены для максимального расхода кислородной смеси, когда человек дышит ей на протяжении всего дня.

Стоит отметить, что кислородные баллоны также используются для приготовления кислородных коктейлей. Баллончика объемом 16 литров хватает на 25-30 порций полезного десерта. 

Форма выпуска кислородных баллончиков

Кислородные баллончики выпускаются с маской и без нее. Все расчеты приводятся для дыхания просто через баллон, без использования маски. При дыхании с маской достигается минимальная потеря кислородной смеси, и значит, необходимый эффект будет получен быстрее при меньшем расходе медицинского кислорода. При использовании маски полученные значения нужно скорректировать на 10-15 %.

Применять кислородное дыхание можно как по описанным выше схемам, так и разово, когда человек испытывает проявления гипоксии. Например, это актуально для водителей, чувствующих усталость в дороге, или для офисных сотрудников, которые длительное время находятся в закрытых помещениях без проветривания. В этих ситуациях достаточно разового применения дыхательного кислорода, чтобы взбодриться и ощутить прилив сил. Расход смеси в таком случае будет минимальным, и баллончика хватит очень надолго.

Газовая смесь, которую использует компания Prana, состоит из 80 % кислорода и 20 % азота, не содержит примесей и ароматизаторов, поэтому не портится и пригодна к использованию даже спустя месяцы. Надежный клапан закрывает отверстие, газ не улетучивается, и использовать баллон можно в течение всего срока годности (18 месяцев).