23.06.2022
Как омичам защититься от пыли и выбросов?
Как омичам защититься от пыли и выбросов?
В числе 12 самых загрязненных городов Омск вошел в федеральный проект «Чистый воздух» и стал одним из «отличников»: за последние пять лет количество выбросов снизилось на 28,4%. Тем не менее, среди омичей больше, чем в среднем по Сибири, больных бронхиальной астмой и другими заболеваниями органов дыхания. И причина не только в промышленных выбросах. В этой статье расскажем, как помочь себе и близким пережить пыльные бури и обострение хронических респираторных заболеваний.Промышленность сокращает выбросы
Омск – город-миллионер и промышленный гигант, сконцентрировавший крупные промышленные предприятия электроэнергетики, машиностроения, приборостроения, металлообработки, химической и нефтехимической промышленности, оборонного комплекса: Омский нефтеперерабатывающий завод, «Омский каучук», «Омский завод гражданской авиации», «Омсктрансмаш», «Автогенный завод», «Омский электромеханический завод», а также производственное объединение «Полет», входящее в состав ФГУП «ГКНПЦ им. М.В. Хруничева».
Только в последние годы местные и федеральные власти занялись экологией в регионе. Благодаря модернизации производств и установке очистных сооружений, количество выбросов удалось снизить до 123 тыс. тонн в год. Пока многовато для комфортной жизни, зато динамика обнадеживает. Теперь одним из основных источников загрязнений считается автотранспорт.
Ветер – не только друг
Степной город при слиянии двух рек отлично продувается. И это, с одной стороны, хорошо: воздушные потоки уносят вредные выбросы предприятий, автомобилей и избежавших модернизации ТЭЦ, работающих на угле. Зато из степи ветер приносит пыль. Нередки пыльные бури – как, например, в начале мая 2022 года. Мельчайшие частицы потом оседают несколько дней. А пока они парят вокруг, омичи вдыхают их вместе с воздухом.
Чем опасна пыль?
Когда твердые частицы попадают в легкие, они могут постепенно обрастать фиброзной тканью. Такой процесс может стать благоприятной почвой для развития бронхолегочных и сердечно-сосудистых заболеваний, создает предрасположенность к частым ОРВИ с осложнениями на легкие и бронхи. Человек жалуется на боль в груди, одышку, сухой непродуктивный кашель. Иногда процесс развивается до легочной недостаточности, а на этом фоне возникают и другие неприятности со здоровьем.
В воздухе присутствуют не только частицы песка и почвы, но также пыльца растений и споры грибов. Это ад для аллергиков.
Пыль забивает нос, становится неприятно, мы инстинктивно стараемся меньше дышать: делаем редкие и неглубокие вдохи. Надеваем медицинскую маску или респиратор, которые отфильтровывают пыль, но и поток воздуха тоже сокращают. Дыхание становится поверхностным, кислород не успевает заполнять нижние отделы легких. Организму перестает хватать кислорода, развивается гипоксия.
Что такое гипоксия и чем она плоха?
Гипоксия – это состояние организма при нехватке кислорода. Обычно проявляется в виде усталости, сонливости, головокружения или головной боли. Длительная гипоксия может привести к болезням легких и сердечно-сосудистой системы, дисфункции других органов, обострениям хронических заболеваний. Особенно тяжело ее переносят дети, беременные женщины, пожилые люди.
Кислород нужен организму как источник энергии. В митохондриях клеток он участвует в образовании аденозинтрифосфата – универсального энергоносителя, который участвует в важнейших биохимических процессах. Поэтому, когда организму не хватает кислорода, обменные процессы «притормаживаются» – по мере их значимости для выживания.
Что делать?
Период повышенной концентрация пыли в воздухе вполне можно пережить, сохранив приличное и даже хорошее самочувствие. Позаботьтесь об организме, обеспечьте его водой, витаминами, воздухом.
· Ограничьте контакт с пылью. Старайтесь не выходить из дома. Закройте окна, на форточки повесьте влажную ткань. Если у вас установлен бризер с HEPA-фильтром, проветривайте комнату через него. Если нужно на улицу, надевайте маску или респиратор. Несколько раз в день делайте влажную уборку.
· Увлажняйте воздух. Капельки водяного пара адсорбируют частицы пыли и ускоряют их оседание на горизонтальные поверхности – а там вы их удалите мокрой тряпкой. Развесьте по дому влажные полотенца, расставьте емкости с водой. Отлично, если дома есть увлажнитель.
· Следите за состоянием слизистых. Промывайте нос и рот физраствором несколько раз в день, полощите горло. Принимайте душ, когда возвращаетесь с улицы.
· Особенно бережно относитесь к организму. Ограничьте все вредное: алкоголь, сигареты, жирное, жареное, острое, копченое. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте воду, принимайте витамины, сорбенты.
· Позаботьтесь о дыхании. Минимум 2-3 раза в день делайте 5-6 глубоких вдохов кислорода из концентратора или портативного баллончика. Это восполнит дефицит кислорода, придаст вам сил, поднимет настроение. Если нужно выйти на улицу, возьмите с собой кислородный баллончик. Пользуйтесь им, как только почувствовали признаки удушья. Это серьезная поддержка для организма.
· Будьте готовы к экстренным мерам. Держите в зоне видимости аптечку с антигистаминными препаратами, небулайзер, кислородный баллон. Если темнеет в глазах и кружится голова, сделайте 5-6 глубоких вдохов кислорода и обратитесь к врачу. При острых аллергических реакциях примите лекарство и вызывайте скорую.
· Заботьтесь о себе всегда. Лучшая защита от любых природных явлений – здоровый организм. Поэтому постарайтесь сделать правильное питание, подвижность, витамины и кислород основой своего образа жизни.
Кислородные баллоны Prana имеют регистрационное удостоверение Росздравнадзора – их можно купить в аптеках, а также в интернет-магазинах и маркетплейсах. Поскольку в баллоне 80% кислорода и 20% азота, то газовая смесь не сушит слизистые. К баллонам Prana не нужно покупать увлажнитель. Они поставляются в трех объемах, с маской и без нее.
Переходите на сайт https://prana.moscow/, чтобы выбрать самый удобный баллончик.
Дышите кислородом и будьте здоровы.
Поделиться с друзьями